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Beweglichkeit ist die Basis für gesunde und saubere Bewegungen. In diesem Workshop verbesserst du deine Mobilität und Flexibilität mit effektiven Übungen, verschiedenen Dehntechniken und praktischen Tipps für dein Training. Geeignet für alle Levels – vom Anfänger bis zum Fortgeschrittenen.
Stretching Workshop
Kraft allein reicht oft nicht aus – erst das Zusammenspiel aus Stabilität und Flexibilität ermöglicht saubere Bewegungen, verbessert deine Technik und reduziert das Verletzungsrisiko.
In diesem Workshop arbeiten wir gezielt an deiner Mobilität und Beweglichkeit. Mit effektiven Übungen, aktiven und passiven Dehntechniken sowie hilfreichen Tipps lernst du, deine Flexibilität nachhaltig zu verbessern und in dein eigenes Training zu integrieren.
Der Workshop ist für alle Levels geeignet – egal, ob Anfänger oder fortgeschrittener Tänzer bzw. Sportler. Die Übungen werden individuell angepasst, sodass jeder auf seinem eigenen Niveau gefordert wird und Fortschritte erzielen kann.
Start: Sonntag, 16.08.
Uhrzeit: 10:00–11:30 Uhr